Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1659 kcal
|
Rasva: 126,39g | Prot: 91,78g | Hh: 30,08g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Puhdistamo Chia-Siemenet, Finax Psyllium. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Nellie Dellies Milk Chocolate, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|