Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1814 kcal
|
Rasva: 138,49g | Prot: 111,23g | Hh: 19,40g.
Aamiainen: Finax Psyllium, Puhdistamo Chia-Siemenet, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Wilhelm Juustomakkara. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Brownie. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|