Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1631 kcal
|
Rasva: 113,11g | Prot: 132,49g | Hh: 20,43g.
Aamiainen: Finax Psyllium, Reformi Fibrex Sokerijuurikaskuitua Hiutaleina, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: HK Naudan Jauheliha 17%, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|