|
Jeeeeeeeesssss! 😎🏆
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1437 kcal
|
Rasva: 129,15g | Prot: 55,19g | Hh: 12,35g.
Aamiainen: Rainbow Jääsalaatti, Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Kara Kookoskerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Lounas: Paulig Kahvi, Valio Voi. Päivällinen: Fragata Kapris, Kania Majoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Cabbage, Valio Voi. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Paulig Kahvi. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
No jeshhhhhh!!!! Mahtavaa! Vihdoinkin!
Onnea, onnea, onnea! Olet pokaalisi ansainnut 🏆🏆🏆🏆🏆🏆
25 marras 17 jäseneltä: superfuel
|
25 marras 17 jäseneltä: Cilatus
|
25 marras 17 jäseneltä: Sinney
|
25 marras 17 jäseneltä: Siirinen
|
25 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
25 marras 17 jäseneltä: onkopakkojoseitaho
|
25 marras 17 jäseneltä: JussiKon
|
25 marras 17 jäseneltä: Twisted24.7
|
Hyvä sinä! Oliko sinun urakka tässä vai oliko välitavoite? Jatkatko sovelluksen käyttöä ylläpitomielessä?
25 marras 17 jäseneltä: Soppaneiti
|
Päivitin jo profiiliinkin, että uusi tavoite jo mielessä. Olen tosiaan pudottanut nyt kaikkiaan 40 kg, ajatuksena on nyt ylläpitää ja pudottaa sitten vielä pari, kolme kiloa, jotta BMI normaalipainon puolella. Jatkan kyllä sovelluksen käyttöä edelleen.
25 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|