|
Jatkuu mallikkaasti 👍🏻👏🏻
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 147,15g | Prot: 46,13g | Hh: 17,16g.
Aamiainen: Castello Creamy Blue, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe, Paulig Kahvi, Snellman Ylikypsä Pekoni. Päivällinen: Kotimaista Smetana, Valio Voi, Joulukinkku, Pirkka BBQ-Kastike, Pirkka Kukkakaali. Välipalat/Muut: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Rainbow Mascarpone, Kara Kookoskerma, Green & Black’S Organic Cocoa Powder, Milbona Kuohukerma Laktoositon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
10 joulu 17 jäseneltä: superfuel
|
Päivitin painotavoitteeksi nyt tuon 68 kg. Tällä syömisellä jatkaen, ei ole kiire, mutta näyttää, että putoaa edelleen ihan riittävän hyvin. 👍🏻
10 joulu 17 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|