|
Nyt loppuu sit tää mun itsesäälissä rypeminen.
Torstaisen parin viskinaukun ja 2 lonkeron katkaisema 2kk selväputki on nyt aloitettu uudelleen. Eilen day 1.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 10,12g | Prot: 51,48g | Hh: 103,37g.
Aamiainen: Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Pirkka Krutonki, Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Omenatäysmehu, Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Valio Heraproteiinilisä. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|