Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 100,38g | Prot: 123,34g | Hh: 20,80g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Maitokahvi, Valio Arki Rae, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Snellman Voileipäkinkku, Rainbow Salaattijuusto, Valio Polar Täyteläinen, Kananmuna, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Koff Lite. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|