Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 39,86g | Hh: 22,35g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kahvi. Lounas: Kurkku. Päivällinen: Vihreäkeiju Jääsalaatti, HK Amerikan Pekoni, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Taffel Juustonaksu, X-Tra Long Drink Greippi Light, Koff Lite, Koff Lite, X-Tra Long Drink Greippi Light. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Istuminen - 45 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|