|
🤗
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 158,50g | Prot: 71,20g | Hh: 23,05g.
Aamiainen: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Arla Tolkuton Cheddar, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Päivällinen: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Primadonna Oliiviöljy, Cabbage, Valio Voi, Snellman Porsaan Ulkofilee. Välipalat/Muut: Castelli Grana Padano, Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Fazer Cocoa Nibs, Karpalo (Pakastettu), Kara Kookoskerma, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Tasan 17 kg paino pudonnut viime kesäkuusta, kun aloitin ketoilun ja FS:n. 😊👍🏻
27 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
Tykkää...Aloitin LCHF:in syyskuussa ja samalla FS:n ja 10 kg tippunut. Tosin punaviini heikko kohtani. Mikä onkaan parempaa kuin hyvä pihvi itsetehdyllä valkosipulivoilla punkun kera. Nam!
27 tammi 18 jäseneltä: chili233
|
27 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|