Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 115,42g | Prot: 78,99g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Riitan Herkku Leipäjuusto, Suodatinkahvi, Hanavesi, Valio Jogurttinen Tuorepuuro Hedelmä-Vilja. Lounas: Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Lihakastike, Vesi, Keitetyt Porkkanat. Päivällinen: Suodatinkahvi, Omenat, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kuivapaahdetut Mantelit (Suolaa lisätty). Välipalat/Muut: Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. lisää...
|
|
3802 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|