Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 82,31g | Prot: 159,54g | Hh: 8,93g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Rainbow Seitifilee Palana, Lidl Keräkaali, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Nellie Dellies Salty Liquorice, Atkins Chocolate Brownie, Atkins Chocolate Brownie, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Skootteri - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|