|
Paino laskee, mutta hissukseen. Varovainen ylläpitoon siirtyminen on siis mulla jo käynnissä. 😅
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 174,39g | Prot: 76,64g | Hh: 23,30g.
Aamiainen: Bonne Mustikkasose, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, 24H Valo Paahdettu Pellavansiemen, Karpalo (Pakastettu), Kara Kookoskerma, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Kananmuna Luomu, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Rainbow Mantelirouhe. Lounas: Pirkka Hass Avokado. Päivällinen: Apetit Kukkakaali, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Lohifilee, Arla Lempi Smetana Laktoositon. Välipalat/Muut: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Taffel Suolapähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|