|
Wou! 😳
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 146,34g | Prot: 76,29g | Hh: 23,24g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Bonne Mustikkasose, Milbona Kuohukerma Laktoositon, 24H Valo Paahdettu Pellavansiemen, Karpalo (Pakastettu), Kara Kookoskerma, Mustikka, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Kananmuna Luomu, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Rainbow Mantelirouhe. Lounas: Rainbow Persikat Puolikkaina Mehussa, Risenta Siemensekoitus, Pirkka Jäävuorisalaatti, Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Hass Avokado. Päivällinen: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Primadonna Oliiviöljy, Valio Voi, Kotimaista Smetana, Leroy Tonnikalapihvi, Apetit Kukkakaali, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Fazer Cocoa Nibs, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Kara Kookoskerma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Paino 65 ja risat 🤗 uskomatonta 😘
05 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
Siis todella upeeta! BTW kukkisrieskat juuri menos uuniin!
05 helmi 18 jäseneltä: chili233
|
05 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
05 helmi 18 jäseneltä: superfuel
|
Mun piti niin tänään kaupassa tsekkaa luurista sun kukkisrieskat aineita varten, mutta unohdinpa! Jospa ens kerralla. :D
05 helmi 18 jäseneltä: Cilatus
|
Munia ja kukkakaalia! Helppoja herkkuja 😄👍🏻
05 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|