Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 139,06g | Prot: 100,99g | Hh: 199,76g.
Aamiainen: Valio Jogurttinen Tuorepuuro Hedelmä-Vilja, Hanavesi, Suodatinkahvi. Lounas: Vesi, Atria Kalkkunaleike, Vihersalaatti. Päivällinen: Vesi, Keitetyt Porkkanat, Pirkka Krakovanmakkara, HK Kabanossi Original, Valio Aurajuusto, Kaali (Vihreä, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Parrots Jogurttimanteli, Tortillamaissilastut, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|