Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 34,35g | Hh: 16,90g.
Aamiainen: Kahvi, Vesi, Maitokahvi. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Parsakaali (Kypsennetty), HK Popsi Iso Viitonen, Rainbow Salaattijuustokuutiot, Kuohukerma, Valio Arki Rae, Kurkku, Vesi. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
ei tainnu 65 synttäreille toteutua.. tuskin 5 päivää tuo 1,8 tippuu 😂
09 helmi 18 jäseneltä: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|