|
Jiihaa...
Painoindeksi olis nyt tasan 25.
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 127,92g | Hh: 139,67g.
Aamiainen: Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Omenatäysmehu. Lounas: Easy Diet Kanakeitto, Pirkka Krutonki. Päivällinen: Pirkka Savukalkkuna, X-Tra Edam, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: X-Tra Edam, Pirkka Savukalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
|
4367 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 2 minuuttia, Uinti - 22 minuuttia, Nyrkkeily - 2 minuuttia, Juoksumatto - 37 minuuttia, Crosstrainer - 21 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 16 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
14 helmi 18 jäseneltä: Masardi
|
14 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|