Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 96,85g | Prot: 80,98g | Hh: 19,66g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Wilhelm Juustomakkara. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|