|
Kiristelty 1500 kaloriin ja pidetty yksi paastopäivä. ( 500 kcal). Toistaiseksi tuottanut tulosta.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 114,86g | Hh: 159,95g.
Aamiainen: Kiivi, Kookosöljy, Ruisleipä, Kananmuna, Kahvi. Lounas: Mansikat, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Päivällinen: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Valio Kermaviili, Sienet, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, HK Kalkkunaleike, Juustoportti AB Jogurtti Mustikka, X-Tra Raejuusto, Ruisleipä, Kylmäsavulohi, Ruisleipä, Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|