|
En ymmärrä miks paino vaan nousee joka aamu.. mut jätkän silti! Pöh.
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1892 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 134,02g | Hh: 172,70g.
Aamiainen: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kaurapuuro, Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mustaherukka. Lounas: raejuusto, tonnikala, oliiviöljy, kadett 5, porkkanaraaste, muna, kananmuna. Päivällinen: Herkkumaa Maustekurkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Castello Valkohomejuusto, Lapin Liha Kotasavu Palviviipale, Valio Polar 9 Levittyvä, Pirkka Ranskalainen Patonki. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Oivariini Normaalisuolainen, Siemennäkkäri, Fitfarm Fitbar Punaiset Marjat, Fitfarm Fitbar Juustokakku. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
jätkän tai jatkan whatever 😁
04 maalis 18 jäseneltä: Maikki1
|
04 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
Tässä vaiheessa oon aina lopettanu.. kun tuntuu et muilla alussa laskee paino nopeastikin, mulla ei.
04 maalis 18 jäseneltä: Maikki1
|
tsemppiä! nyt tarvitaan vaan kovapäisyyttä jatkaa, kyllä se siitä lähtee! :)
04 maalis 18 jäseneltä: tunnelvision
|
05 maalis 18 jäseneltä: chili233
|
05 maalis 18 jäseneltä: erika_karoliina
|
Kiitos tsempistä, nyt sitä tarvitaan.. ärsyttää kun oli niin hyvä viikko ja sit... 😢
05 maalis 18 jäseneltä: Maikki1
|
🤗💜 sulla oli upea viikko! Jatkat sitkeästi samalla tavalla, välillä muutokset painossa tulee hitaasti. Sulla on isoja muutoksia jo saatu alulle ja pidä niistä kiinni 👍🏻👍🏻
05 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|