|
Olen pysynyt tarkasti ruokavaliossani mut nyt taas tää paino lähti junnaamaan.. ärsyttää kun tekee kovaa työtä ja sit paino ei seuraa perässä.. NOH uuteen yritykseen !!
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1178 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 74,79g | Hh: 125,45g.
Aamiainen: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Atria Kalkkunaleike, Muru, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Maitokahvi, Pakastemansikat (Makeuttamattomat). Lounas: Marianne Marianne, Rainbow Classic Wok Mix, Rainbow Pesto Alla Genovese, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Real Snacks Moomin Luomu Maissinaksut, Fresh Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Marianne Marianne, Rainbow Pesto Alla Genovese, Yeo's Ezy-Cook Noodles, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Välipalat/Muut: Fazer Amica Katkarapuja ja Kasviksia Kormakastikkeessa, Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä ja kärsivällisyyttä, kyllä niitä tuloksia tulee 👍🏻
09 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|