|
huhhuh kävipä ilmi että useamman päivän painon junnaus johtuikin vaan ymmetuksesta 🙈😂 rasvaprosenttikin sinä aikana putosi 28,4 prosenttiin 💪
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2018:
|
1568 kcal
|
Rasva: 19,46g | Prot: 46,14g | Hh: 119,12g.
Aamiainen: Pirkka Miniluumutomaatti, Muru, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Paistettu Kananmuna. Lounas: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Päivällinen: Cashewpähkinät, Banaanit, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Välipalat/Muut: Koskenkorva Viina, Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Rainbow Light Mansikka Raparperi Siideri, Swing Light Perry Cider. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|