Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
2087 kcal
|
Rasva: 74,07g | Prot: 170,69g | Hh: 197,21g.
Aamiainen: Kookosöljy, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Pehmeä Rahka, Vihreä Tee, Valio Rasvaton Maito. Lounas: X-Tra Juustoraaste 23%, Karl Fazer Maitosuklaa, Maitokahvi, Alpro Kookoskerma, Kaalisalaatti, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Paprika (Punainen), Oliivit (Vihreä, Täytetty), Pirkka Munanuudeli. Päivällinen: Star Nutrition Malto-Flex Pure, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Omenat, Kiivi, Banaanit, Pähkinäsekoitukset, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Banaanit, Klementiinit. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|