Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
2259 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 158,59g | Hh: 296,50g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Marjat, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Maitokahvi, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kiivi, Banaanit, Hunajamelonit. Päivällinen: Vihersalaatti, Porkkanaraaste, Kananmunan Valkuainen, Valio Rasvaton Maito, Blue Dragon Munanuudelit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit, Hunajamelonit, Kanelipulla, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Star Nutrition Malto-Flex Pure. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|