Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1389 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 71,72g | Hh: 127,54g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Saarioinen Puolukkahillo, Kaalipata, Fazer Amica Jauhelihapihvi. Päivällinen: Rainbow Pesto Alla Genovese, Salaatti, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Välipalat/Muut: salaattijuusto, suolapähkinä, paprika, herkkusieni, kesäkurpitsa, sipuli, Rainbow Mansikkahillo, Lindahls Valkosuklaan Makuinen Rahka, Banaanikakku, Valio Arki Rae, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pehmotassu
|