|
Tänään se sit tapahtui. Bmi laski alle 40. Enää en ole sairaalloisen lihava. 💪💪
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1853 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 133,15g | Hh: 131,76g.
Aamiainen: Hunaja, Rasvaton Maitojauhe, Tee (Haudutettu), Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike. Lounas: Myprotein Impact Whey Protein. Päivällinen: Rainbow Valkosuklaacashewpähkinä, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki, Jalostaja Metsäsienikeitto. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|