|
Ihan järkyttävä flunssa.. jääny ruoat merkitsemättä mutta muuten menny ok..
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1761 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 96,56g | Hh: 177,10g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Del Monte Ananaspalat, Dolmio Bolognese Classico Light, Vitasia Wok Sauce Sweet-Chili, Felix Tomaattiketchup, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Torino Tumma Proteiinipasta. Päivällinen: Maitokahvi, Kotimaista Kuohukerma, Elonen Herkkumämmi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
22 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|