Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 90,32g | Hh: 10,96g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Alpro Natural Zero Sugars, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|