|
Yritä nyt pysyy positiivisena ja nostaa kaloreita jotta voin tiputtaa ne sitten ammattilaisen ohjauksella......
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 110,30g | Prot: 167,09g | Hh: 204,93g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kalkkunajuustoleipä. Lounas: IKEA Perunamuusi, IKEA Lihapullat. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Creme Bonjour Cuisine Fraiche Tilli & Sitruuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Uunilohi. Välipalat/Muut: Banaanit, Skyr Kuningatar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
08 huhti 18 jäseneltä: J0hQ
|
😳 miten se ammattilainen muuttaa tilannetta?
08 huhti 18 jäseneltä: Laremar
|
08 huhti 18 jäseneltä: Mansikkapipo
|
Mut mitä toi kalorijuttu oikein meinasi?
08 huhti 18 jäseneltä: J0hQ
|
Siis kun nostan kaloreita niin paino nousee/pysyy samana kun pitäisi saada laskuun :)
08 huhti 18 jäseneltä: Mansikkapipo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|