|
Jeeeeee uus enkka! yli viiteen vuoteen en oo painanu näin "vähän". ☺☺☺
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 87,66g | Hh: 187,40g.
Aamiainen: Valio Polar 9 Levittyvä, Ryvita Näkkileipä, Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Lounas: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Appelsiinit, Porkkanaraaste, Saarioinen Makaroonilaatikko. Päivällinen: Tomaatit, Lapin Liha Kotasavu Palviviipale, raejuusto, oliiviöljy, kadett 5, porkkanaraaste, kananmuna. Välipalat/Muut: Maitosuklaa, Dansukker Taloussokeri, Rainbow Cashewpähkinät, Arla Ingman Voi, Myllyn Paras Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|