|
Enää 700g tavoitteeseen. Rasvaprosentti tippunut 4.5% reilussa kuukaudessa, yhteensä 12% koko aikana. Yhteensä 14.7kg on tippunut paino toukokuulta. Välillä tahti hidastui, mutta suunta on ollut koko ajan oikea. Vaikka tavoite on on kohta saavutettu, niin matka jatkuu:)
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
382 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|