Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Saarioinen

Kirjolohikiusaus (300g)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (300 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1506 kJ
18%
360 kcal
Rasvaa
20,10g
29%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
10,200g
51%
Hiilihydraatit
30,00g
12%
Sokereita
2,70g
3%
Kuitua
2,1g
Proteiinia
11,70g
23%
Suola
6,25g
104%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.
Viimeksi päivitetty: 15 touko 19 08.43 ap.
18%
GDA:sta*
(360 cal)
18% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (35%)
 
Rasvaa (52%)
 
Proteiinia (13%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
360
Rasva
20,1g
Hh
30g
Prot
11,7g
Kohteessa 1 annos (300 g) on 360 kaloria
Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 35% hh, 13% prot.

Luokkaan Saarioinen ja Kirjolohi liittyvät:

Kirjolohikebakot ja Lohkoperunat + Dippikastike
Adan Kirjolohipasta
Eväs Savukirjolohisalaatti
Kirjolohikebakko
Kirjolohimureke

Luokkaan Saarioinen ja Perunat liittyvät:

Lihaperunasoselaatikko
Cheddar Jauhelihakiusaus
Isompi Jauhelihakeitto
Perunasoselaatikko
Pekoni-Perunamunakas

Erityyppisiä ruokia luokassa Kirjolohi:

Uunipaistettu Taimen
Kirjolohi (Kasvatettu)
Kirjolohi
  Näytä lisää kohteen Kirjolohi ravintotietoja

Erityyppisiä ruokia luokassa Perunat:

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunamuusi
Paistettu Peruna
Peruna (Kuorineen)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Rapeat Kirjolohifileepalat
Kalaneuvos Kirjolohen Mäti
Kalaonni Thai Curry Kirjolohipannu
Pielisen Kalajaloste Kirjolohi Rypsiöljyssä
Kalaneuvos Kirjolohifilee
Saimaan Tuore Kirjolohifilee


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.