|
15h työpäivä takana ja tässä saldo. Työskentelen kotihoidossa ja liikun paljon autolla mutta kyllä niitä askelia silti tulee 😱 (sisäinen suorittajani kiskoo tukkaansa tuosta yhdestä harmaasta pallerosta mutta 2 tunnin ambulanssin odotus oli menossa niin koitappa siinä kerätä askelia 🤦🏻♀️)..
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1212 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 48,96g | Hh: 170,15g.
Aamiainen: Kaki, Vadelmat, Keitetty Kananmuna, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Dulano Kalkkunanfileeleike, Lidl Kaurasydän, Myllykivi Pikakaurahiutale. Päivällinen: Banaanit. Iltapala: Banaanit, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Lidl Kaurasydän, Milbona Tilsiter Juusto, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
 Kommentit
Ja jos tuo on työpäivä niin en edes halua tietää paljonko kulutus on iltavuoroina joina olen ensin käynyt salilla 😶😶 en siis ihmettele jos paino junnaa kun vahingossa jäätävät alikalorit. Nyt aktiivisuustason nosto ja ruokaa naamaan 💪🏻
12 marras 18 jäseneltä: mademoiselle.noir
|
12 marras 18 jäseneltä: J0hQ
|
Jään seuraamaan kuin toimii tää sun mittari. 😊 Se kun keskustelee tämänkin ohjelman kanssa. Mulla Carminin aktiivisuusranneke viimeisisin hankinta (parhaiten näistä toimii, muttei keskustele Huawein kanssa hyvin, joutuu liian usein paritttamaan uudelleen sen ). Minulla on myös sport Trackerin ja polarin sykevyö. Ei kyllä mikään näistä toimi moitteettomasti. Tuntuu että nuo sovelluksetkaan ei toimi kaikkien puhelimien kanssa.
13 marras 18 jäseneltä: KittaS
|
13 marras 18 jäseneltä: täti omena
|
KittaS; Polarin sykevyöt ( H7 ja H10 ) keskustelee suoraan Polar Beat sovelluksen kanssa.
13 marras 18 jäseneltä: japolarhe
|
Mulla päivä kulutus treenipäivinä 3000 ja ylikin, asetuksissa aktiivinen, fs sanoo 2500kcal, itellä paino jumahti kun söin alle 2000kcal vielä en tiedä onko paino lähteny alaspäin kun vaaka tauko, yritän vielä pari viikkoa pitää taukoa ja sitten en varmaan uskalla mennä vaa’alle 😂
13 marras 18 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Mulla on ollut täysin väärä kuva kulutuksestani jonka takia on tullut syötyä liian vähän. Söin tänään sitten pari tuhatta ja toivotaan että tankkaus auttaa. Aktiivisuustaso nyt aktiivinen ja päivän kalorimäärä 2000.
Salipäivinä voikin sitten syödä sen mukaan miten korkea kulutus on. Loppuu tämä painon nouseminen ja turvonnut olo. Ollut mahdotonta päästä 63 kilon alle. Nyt tuntuu olevan tuskan ja työn takana päästä takaisin 63 kiloon.
13 marras 18 jäseneltä: mademoiselle.noir
|
Useimmilla on väärä kuva mutta yleensä sillä tavalla että kulutus olisi kovempaa kuin se todellisuudessa on. Mutta kyllähän sitä näinkin päin esiintyy.
13 marras 18 jäseneltä: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademoiselle.noir
|