Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 126,58g | Hh: 91,53g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Maitokahvi, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese. Lounas: Maitokahvi, Valio Arki Rae, Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke, Pirkka Caesarsalaatti. Päivällinen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Arki Rae, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese. Välipalat/Muut: Kypsennetty Lohi, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Vaahterasiirappi, Fast Sports Nutrition Pancake, Alpro Kauramaito, Oivariini Herkku. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|