|
Juustovohvelien välissä voita, prosciuttoa, burgerpihvi, paistettu muna sekä smetanaa aurajuustolla. Lisäksi söin palan juustoa. Noin 2200 kcal.
|
2267 kcal
|
Rasva: 190,05g | Prot: 133,94g | Hh: 3,65g.
Päivällinen: Dziugas Kova Juusto, Kananmuna, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Valio Aurajuusto, Valio Voi, Arctic Meat Revontulinaudan Burgerpihvi, Kananmuna, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia, Milbona Maasdam. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kertoisitko vielä mitä tohon vohvelitaikinaan tulee😊
17 joulu 19 jäseneltä: .Alberto
|
Yhteen vohveliin tulee yksi muna & noin 40g juustoraastetta. Paistetaan keskilämmöllä voidellulla vohveliraudalla.
17 joulu 19 jäseneltä: J0hQ
|
Kiitos sulle, ne on niin herkullisen oloisia että pitää tehdä niitä itsekkin. 😊
17 joulu 19 jäseneltä: .Alberto
|
Helppoja & hyviä, mielestäni. Voi täyttää kuten haluaa ja erilaisilla juustoraasteilla saa muunneltua vohvelien makua. 😋
17 joulu 19 jäseneltä: J0hQ
|
Hei J0hQ, mihin aikaan päivästä keskität nämä valmistamasi herkulliset annokset🤔😋Vaihteleeko ruoka-aikasi?
17 joulu 19 jäseneltä: Tuumatar
|
Syön aina illalla eli päivällisen, yleensä klo 19-23 välillä.
17 joulu 19 jäseneltä: J0hQ
|
Itse syömiseen menee aikaa puolesta tunnista tuntiin.
17 joulu 19 jäseneltä: J0hQ
|
Joo niitä voi syödä niin aamupalaksi tai miten vaan, hyviä ja helppoja tehdä.
Todella, voi muuttaa makua helposti eri juustoilla😊
17 joulu 19 jäseneltä: .Alberto
|
Vieläkö sinulla pitkään jatkuu carnivore? Onko tullut uusia tuntemuksia tai ruoka himoja/jumeja? Ja toisena millainen kulutuksesi on, kun käsittääkseni vähän laihdut vaikka kaloreita tulee tuo n. 2000 /pv.
17 joulu 19 jäseneltä: laurazki
|
Tämä haaste jatkuu 1.1. asti. Mutta tammikuu on carnivore-kuu, nyt on tälle nykyiselle haasteille tullut 25 päivän jatko & on ainakin pari muutakin tammi-helmikuulle jatkuvaa. Eli jatkan näillä näkymin ehkä ainakin tammikuun.
Ei suurempia mielitekoja, nyt on tehnyt mieli syödä vähän enemmän ja olenkin syönyt noin 2200 kcal päivässä. Seuraan kulutusta iwatchilla ja sen mukaan syön päivittäin alle kulutuksen. Painosta en osaa sanoa, punnitus vasta tammikuussa, mutta vaatteet ovat tosiaan löystyneet etenkin vatsan seutuvilta ja rintsikat tuntuu tyhjemmiltä. 😁
17 joulu 19 jäseneltä: J0hQ
|
Kulutus laiskana päivänä noin 1800 kcal ja kun olen enemmän liikkeessä noin 2500 kcal. Yleensä kulutus noin 2200 kcal/päivä.
17 joulu 19 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|