Päiväkirja - Kukkkis, 16 syys 22

Yövuorot alkaa ja ruoat on valmiina :) Mulla yövuorot klo 20-07 plus tunti matkaa molempiin suuntiin. Syön yöllä klo 20, 01 ja 05, lisäksi kotona 08 ja 16.

Näytä dieettikalenteri, 16 syyskuuta 2022:
1424 kcal Rasva: 62,54g | Prot: 73,33g | Hh: 131,23g.   Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Saksanpähkinät, Alpro Greek Style No Sugars, Piltti Luumusose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Kurkku, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Kokkikartano Pasta Bolognese. Päivällinen: Maggi Extra Lihaliemi, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Porkkanat, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Apetit Kasvisjauhispyörykät. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Omenat, Saksanpähkinät, Alpro Greek Style No Sugars, Lounasitu Itusalaatti, Jalotofu Kylmäsavu, Kurkku, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Tomaatit. lisää...

44 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Upeaa 😍 olet jaksanut tehdä valmiiksi ja vielä kauniit annokset! 👏 
16 syys 22 jäseneltä: Dietcoke6
Noilla eväillä kelpaa valvoa 🤗 
16 syys 22 jäseneltä: wadelma
Yövuoro alkaa ruokatunnilla 👍 
16 syys 22 jäseneltä: 610310
Hyvältä näytää, olet nähnyt paljon vaivaa! 
16 syys 22 jäseneltä: Cloudberries
hyvä setti! itellä yövuorot 19-07.30. Tulee huonosti syötyä...17aikaan aamupala,02 töissä ja ehkä 05 rahka 
17 syys 22 jäseneltä: hetatsu

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Kukkkis


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.