Päiväkirja - Ellallaalaa, 13 tammi 23

Ei muuten paljoo näy kuvia välipalaviileistä täällä. Mut eiks viili oo aika hyvä välipalavaihtoehto? 80 kaloria ja pitelee nälkääkin. Mulla tässä kaurakuitusta ja mangososetta.

Näytä dieettikalenteri, 13 tammikuuta 2023:
1609 kcal Rasva: 50,37g | Prot: 134,85g | Hh: 149,01g.   Aamiainen: Cocovi Chia-Siemenet, Pakkasmarja Mansikka, Chiquita Banaani, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Vaasan 100% Kauraleipä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Hummus. Lounas: Quinoa (Cooked), Zucchini , Kotimaista Kurkku, Apetit Herne, Olive Oil, Broccoli, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Kotimaista Kurkku, Apetit Herne, Broccoli, Zucchini, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Olive Oil , Lemon Juice , Kalaneuvos Savusiika. Välipalat/Muut: Miso Soup, Arla Ingman Viili. lisää...
2704 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

10 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Joo, tykkään kans! Laitan yleensä valion mustikka- tai vadelmakeittoa ja joskus mysliä tai auringonkukansiemeniä pinnalle 
13 tammi 23 jäseneltä: wadelma

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Ellallaalaa


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.