|
Mites te jotka urheilette tai treenaatte; Meneekö koskaan yöunet? Minkä kellonajan jälkeen ei kannata enää treenata, jos haluaa hyvin unten maille?
|
1770 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 104,09g | Hh: 235,32g.
Aamiainen: Pirkka Peanut Butter , Myllyn Paras Kaurapuuro, Mango, Foodin Psylliumkuitu, Kiwi Fruit, Lidl Strawberries, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Solevita Tropical Fruit Juice, Banana, Date, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Broccoli , Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese. Päivällinen: Bell Peppers, Isokari Savulohifilee, Pirkka Parsakaali, Carrots, Milbona Salaattijuustokuutiot, Red Onions, Kukkakaali mash. Välipalat/Muut: Protein Pudding, Date, Date, Date. lisää...
|
|
 Kommentit
Huomaan itsestäni, että pari tuntia täytyy jättää treenin ja nukkumaanmenon väliin.
31 tammi 23 jäseneltä: Päärynäinenn
|
Joo mulla kyllä sais seuraava projekti olla unidieetti tai somedieetti. Mulla saattaa uni heitellä miten sattuu useammalla tunnilla kuukaudessa. Tällä kertaa taisin syyttää urheilua turhaan. Vilkaisin kalenteria ja naisvaivathan ne valvottavat. Joka ikinen kuukausia :(
01 helmi 23 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Mulla ei vaikuta yöuniin. Treenaan mielelläni illalla. Ei tule vahingossa kompensoitua muussa liikkumisessa.
04 helmi 23 jäseneltä: wadelma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|