|
Lautasmalli
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2132 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 133,66g | Hh: 219,58g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Myllärin Luomu Ruishiutale, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Porkkanaraaste, Ketsuppi, Pastaa Lihakastikkeella. Päivällinen: Cashewpähkinät, Fetajuusto, Naapurin Maalaiskanan Rintafilee Yrttiöljy, Rypsiöljy, Fazer Cashew-Karpalociabatta. Välipalat/Muut: Pirkka Juokseva Hunaja, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Pitokalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|