|
Kohta pääsen huonosta hapenottokyvystä vain alle keskiarvon menevään tulokseen 😂💪🏻 Mä en oo tähän geneettisesti lahjakas, mut alkaa sydänterveys painaa kupissa enemmän kuin häpeä. Oma kehitys on ainakin huomattavaa ja mitattavissa, siitä kiitollinen.
|
2206 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 90,81g | Hh: 307,32g.
Aamiainen: Foodin Collagen Creamer, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Maca-Jauhe Esipilkottu, Luomu, HK Kalkkunaleike, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Kaakaojauhe, Pirkka Kermajuusto, Kahvi, Kurkku. Lounas: Rainbow Hot Mix, K-Menu Chilipähkinät, Sunsweet Kuivatut Luumut, Jätskiauto Minttu Sandwich, Kanakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Päivällinen: Maapähkinävoi, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu), Dronningholm Mansikkahillo. Välipalat/Muut: Foodin Kaakaojauhe, Foodin Collagen Creamer, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Foodin Ashwagandha, Omenat. lisää...
|
|
 Kommentit
Kuukaudessa on noussu nopeus ja askeltiheys ja tippunu syke samalla matkalla huomattavasti. Ja eka jäi kesken radalla ku en vaan jaksanut, toinen oli tempojuoksu joka meni aika lailla käsikirjoituksen mukaan, ja vielä ylämäkeen takaspäin.
18 heinä 23 jäseneltä: AinaKui
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|