Päiväkirja - AinaKui, 01 syys 23

Juoksumatto. Vähemmän tekosyitä ja enemmän mahdollisuuksia liikkua 💪🏻

Näytä dieettikalenteri, 01 syyskuuta 2023:
1923 kcal Rasva: 79,65g | Prot: 86,62g | Hh: 208,89g.   Aamiainen: Foodin Kaakaojauhe, Foodin Collagen Creamer, Kellogg's Rice Krispies, Foodin Maca-Jauhe, Alpro Barista Almond, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Sokeri, Kahvi. Lounas: Pirkka Kermajuusto, Vaasan Iso Paahto Kaura, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Marabou Apelsinkrokant, Tomaatit. Päivällinen: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Earth Control Lakritsitaateli, Omenat, Nick's Almond Crunch Nut Bar. Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pure Munanvalkuaisjauhe, Päärynänmakuinen, Elovena Kaurahiutale, Kotimaista Kauralese, Keiju Kasvirasvalevite 70%. lisää...
2632 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

16 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
itsellänikin on! mutta sitten ostin salikortin niin jäi nurkkaan 🤣👍 
02 syys 23 jäseneltä: Siirious
Mulla olis sekä kunnallinen että opiskelupaikan sali edullisesti tarjolla. Aikaa ilman lapsia toisaalta on tosi kortilla, samoin kuin energiaa erikseen lähteä kotoa johonkin, tai kapasiteettia muistaa kaikki tarpeellinen mukaan. Mulla on täällä myös mm. puolapuut + leuanvetotanko, joogakangas, säädettävät käsipainot. Haaveilen vielä yhdistetystä steppilaudasta/penkistä ni alkais olla kotisalille riittävä varustus.  
02 syys 23 jäseneltä: AinaKui
Hyvät varustukset löytyy jo 😊👍 
02 syys 23 jäseneltä: Siirious

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - AinaKui


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.