Päiväkirja - AinaKui, 04 tammi 24

Päivän lämpimin odotettu lämpötila -25°C. Taidan kiertää korttelia tänään. Naaman iho ei tykkää jäätyä, vaikka muuten tarkensi. Tartteis laskettelulasit olla 😅 Tai sitten mulla tulee maitoproteiinista ihottuma, pitää vähentää.

Näytä dieettikalenteri, 04 tammikuuta 2024:
2166 kcal Rasva: 60,65g | Prot: 111,79g | Hh: 286,90g.   Aamiainen: Rajamäen Omenaviinietikka, Foodin Viherjauhe Luomu, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kaurajuoma Barista, Kahvi, Frankful Vegan Cheese Dip, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele. Lounas: Pirkka Ufomix, Fazer Dumle Rocks, VegeSun Tumma Soijarouhe, Mama Kananmakuinen Täysjyvänuudeli, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Broccoli Mix. Päivällinen: Panda Juhlapöydän Konvehti, Leivon Leipomo Vaalea Pipari, Rainbow Luomu Tofu, Myllyn Paras Kaura- & Härkäpapuhiutale, Omenat, Valio Uuniomenakeitto. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Vaasan Iso Paahto Kaura, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Klementiinit, Rajamäen Omenaviinietikka, X-Tra Margariini 60, Foodin Kollageeniproteiini. lisää...
2391 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

2 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Mie siirsin juoksut kokonaan sisälle. Lyhyt kävely vaan, koska ulkoilma ja aurinko on silti ihanaa 🫡 
04 tammi 24 jäseneltä: AinaKui

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - AinaKui


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.