|
Kokeilussa tälläinen kombo salin palkaksi. Oon yleensä juonu Lidlin valmiit proteiinipirtelöitä mut totesin et tän hinta per pirtelö tulis halvemmaks. Samaten kalorit: melkein sadalla vähempi! Proteiinin määrät pitää vielä tarkistaa.
|
1920 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 120,03g | Hh: 201,33g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Banana, Blueberries, Elovena Kauralese, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Parsley, Olive Oil, Vita D'or Maapähkinävoi, Maple Syrup, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kotimaista Kurkku, Carrots, Cabbage . Päivällinen: Carrots, Green Peas (Frozen) , Kotimaista Kurkku, Findus Täysjyvä Kalafileet, Cherry Tomatoes, Kukkakaalimuussi. Välipalat/Muut: Tangerine, Gala Apples, Keiju Alentaja, Fazer Leipomo Tumma Levain, Rainbow Mantelijuoma, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate, Milbona L.Casei. lisää...
|
|
 Kommentit
Kaloreita tässä siis 145 kun ohjeen mukaan tehty. Milbonan High Protein Drink puolestaan 224.
06 helmi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Maku oli siedettävä. Ihan ok.
06 helmi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
jos omiin kaloreihin mahtuisi niin en jäisi mitään muutakuin Elovenan kaurajuomaa jossa on Star Nutritionin Suklaa-Banaani prodejauhetta. Kerrassaan herkullista 😋 Ei kaurajuomassa toki ole kuin 65kcal/100gr mutta sitkistelen prodejauheeni silti veden kanssa. Ei mikään makunautinto, mutta menee alas 🤣
06 helmi 24 jäseneltä: Wilitheman
|
Kannattaa ehkä kokeilla vaniljan makusella prodejauholla
06 helmi 24 jäseneltä: niilomyllyrinne
|
Hyvät vinkit molemmat itseasiassa! Suklaa-banaani kuullostaa ihanan makealta ja kukapa nyt ei vaniljasta tykkäis. Toi mantelimaito on mielestäni ihan loistava! Vaan 16 kcaloria / 100g!
06 helmi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Tuossa on tosiaan se n. 20-25g proteiinia desin annoksessa.
Proteiinijauhojen kanssa kannattaa etsiä itselle se mieluisin, hyvin sekoittuva sekä tehdä vähän tutkimusta ainesosien suhteen!
Myös kilohinta/annosmäärät kannattaa tarkastaa mikäli haluat tarkkaan miettiä rahanäkökulmasta.
19 helmi 24 jäseneltä: KoivuVi94
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|