Päiväkirja - AinaKui, 08 helmi 24

Vegelasagne. Mozzarellaraasteen jämät laitoin päälle kun oli, muuten vegaani. Soijarouhe ja vihreä linssi.

Näytä dieettikalenteri, 08 helmikuuta 2024:
2073 kcal Rasva: 73,07g | Prot: 77,55g | Hh: 263,04g.   Aamiainen: K-Menu Suklaacookie, Vaasan Iso Paahto Kaura, Kahvi, X-Tra Margariini 60, Kotimaista Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa, Kuusamon Gouda. Lounas: SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Foodin Viherjauhe Luomu, Rajamäen Omenaviinietikka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Margariini 60, Vaasan Iso Paahto Kaura, Vaniljasokeri, Myllyn Paras Mannasuurimo , Omenat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Soijajuoma, Saarioinen Mansikkahillo. Päivällinen: Pirkka Ufomix, Pirkka Ufomix, Pirkka Fiesta Salaattisekoitus, Kasvislasagne. lisää...
1820 kcal Harjoitus: Garmin - 24 tuntia. lisää...

9 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
2 annosta, palkkari. 700kcal, 40g proteiinia. Tungin airfryeriin ku lähin lenkille. Valmista ku tulin takas. 
08 helmi 24 jäseneltä: AinaKui

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - AinaKui


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.