|
Viikonlopun mässäillyt on alkanu 😝🤣
|
2588 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 114,44g | Hh: 346,16g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Sweet Potato , Olive Oil , Katkis-Lohi Kermaviili kastike, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Baresa Pesto, Tonnikalasalaatti. Päivällinen: Arla Lempi Tsatsiki, Hummus , 1001 Delights Chicken Kebab, Pita Bread, Red Table Wine . Välipalat/Muut: Olive Oil , Candy, Air Popped Popcorn, Fazer Vaalea Hapanjuurileipä, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
|
 Kommentit
Yritin kyllä hillitä itseäni ja noita meni vaan 1,5. Sisällä kaalisalaattia, kanakebbeä, fetaa, tsatsikia ja linssihummussa. Palan painikkeeksi punaviiniä lasi. 😅
23 helmi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Ei yhtään paha, hienosti hillitty 👏. Huomenna tarkoitus itsekin syödä vastaavia 😋. Mukavaa viikonloppua!
23 helmi 24 jäseneltä: pilvinenn
|
Nam! Näyttääpä hyvältä, voisi itse joskus tehdä. Kuulostaa kohtuulliselta 👍😄
24 helmi 24 jäseneltä: Dietcoke6
|
Sulla on kuitenkin ihan ruokaa lautasella 😁 Ei näytä pahalta, eikä voi mitenkään edes verrata mun viikonlopun marjapiirakka-lakritsi-suklaa -comboon 🙈
25 helmi 24 jäseneltä: MiMöMu
|
Nonii tässä viikonlopun ”tuhoja” räknätessä näyttäisi tosiaan siltä, että pienillä tuunauksilla saatu taas asiaan korjattua oikeampaan suuntaan. Tosiaan lautasella ihan oikeeta hyvää ruokaa kaikkina päivinä. Ylläpitokaloreissa pysytty kahtena päivänä kolmesta. Lauantaina meni ylilyönniksi ja senkin olis voinu pelastaa jättämällä kaljat pois ja ottamatta toista annosta aamiaisella. Ihan tehtävissä olevia asioita. Karkkia ja popcornia meni toki myös mutta myös suhteellisen järkevissä rajoissa. Karkkia 125g ja pop corniakin ilmapoppaus laitteella jolloin se on rasvatonta. Tähtäimessä tosiaan nyt alkuun tuo ehdottaminen ylläpito kalorit viikonloppuun. Ja tosiaan kuten viime viikko osoitti olitte siinäkin oikeassa että vaikka viikonloppuna mässäilisikin niin silti pitkällä tähtäimellä laihtuu kyllä jos viikolla saa pidettyä kalorivajeen. Toki tahti on tuhottoman hidas ja voit siten syödä motia. Helmikuun saldoksi näyttäisikin näillä näkymin tulevan vaan puol kiloa miinusta. Mutta jos saan jatkossa tuon viikonlopun pidettyä nollassa ja viikolla neljänä päivänä 600 kalorin vajeen niin se olis kuitenkin 1,2 kilon kuukausi tahti. Eli homma ei mitenkään menetetty.
25 helmi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Kuulostaa että olet pitänyt mielessä terveyden viikonloppunakin vaikka yhtenä päivänä meni yli! Ehkä se on hyvä tekniikka, ett sunnuntai-iltaisin käy läpi, mitä tuli tehtyä 😁 huomasin muuten itsekin että paino tippui nopeammin tammikuussa kun oli "tipaton", helmikuussa tahti on selvästi hidastunut. En yleensä koskaan juo kaloripitoisia juomia paitsi alkoholia (Okei välillä mehua viikonloppuaamiaisella), joten alkoholin kalorit ovat sikäli niitä "turhia"...
25 helmi 24 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|