Päiväkirja - pilvinenn, 26 huhti 24

Hellouu kutonen, onpa mukava nähdä 🤩🤩! Se ois nyt tavoitepaino saavutettu. Ajattelin kyllä siirtää tavoitetta 68:iin, jotta ei nousisi heti yli 70. Kylläpä tuntuu hyvältä 😊.

Tsemppiä kaikille!

69,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1353 kcal

Rasva: 39,80g | Prot: 53,02g | Hh: 193,25g.   Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Ruispala Ohut Herkku. Lounas: Sodexo Kikherne-Kasviscurry, Paistettu Tofu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Patros Salaattijuusto, Myllyn Paras Spagetti Keitetty. Välipalat/Muut: Semper Smoothie Banaani-Mango. lisää...