|
vesijuoksua n.30 min ja kevyttä uintia 10 min. hyvä alku liikunnalle. josko huomenna sauvakävelemään.
|
2295 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 78,57g | Hh: 333,77g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Pikakaurapuuro. Päivällinen: Jauheliharisotto. Välipalat/Muut: Suklaakeksi, Smoothie, Cappuccino (Rasvaa Vähennetty), Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Banaanit. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, vesijuoksu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|