|
Tänään 10km lenkki työpäivän jälkeen, kylläpä tämä päivällinen maistu sen jälkeen ihanalle :) samalla tein samanlaisen satsin huomiselle lounaalle.
|
1205 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 104,85g | Hh: 77,55g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Saarioinen Riisipuuro. Päivällinen: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha, Oliiviöljy, Valio Pehmeä Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Deli Corner Kana-Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Skyr Uuniomena. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mitä siinä kaikkea on? Näyttää hyvälle :)
19 heinä 17 jäseneltä: Cilatus
|
Siinä on kanaa, kanannunaa, raejuustoa, cashewpähkinöitä ja vihersalaatti. 😊
23 heinä 17 jäseneltä: EiKuulu-Sulle
|
Millä oot maustanu kanan? Näyttää hyvältä 😍
25 heinä 17 jäseneltä: fitlifekata
|
mausteina käytän marinadia jossa on öljyä, soija kastiketta, tuoretta chiliä ja valkosipulia sekä cayanea, mustapippuria, currya ja suolaa.
25 heinä 17 jäseneltä: EiKuulu-Sulle
|
|
Painohistoria - EiKuulu-Sulle
|