|
Jaahasta...eilen aloitettu 30 päivän peppu ja vatsalihas haaste... peppu puolella täytyy varmaan hilata pykälää rankemmaks, mutta: Aiii s-tana..kettu..marsunpoikaset ja muutama muu kun rupesin vatsaharjoituksia tekemään.... aaaaargh..ei saa luovuttaa...jaksaa jaksaa..ei jaksa..Prkl kyllä jaksa!! .enää 28 päivää..enää 28 päivää..
Onneks ei ollu ketään kuulemassa päänsisäistä avautumistani 😂
|
830 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 60,99g | Hh: 10,18g.
Aamiainen: Vesi, Maitokahvi. Lounas: Kuohukerma, Kahvi, Vesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi, Vesi, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). Välipalat/Muut: Vesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kurkku, Majoneesi (Kevyt), X-Tra Salaattijuusto 20%, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Seitifilee Palana, Vesi. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
|