|
Onkos täällä polkujuoksusta (maastojuoksusta) innostuneita. Itse 'hurahdin' siihen pitkäperjantaina ja nyt olis sunnuntaina ekat kisat. Tammela Trail Run 8.2km Saarenkansanpuistossa.
|
2141 kcal
|
Rasva: 65,38g | Prot: 163,03g | Hh: 219,68g.
Aamiainen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Saunapalvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Juissi Päärynämehu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Atria Saunapalvi, Uncle Ben's Välimeren Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Päivällinen: Uncle Ben's Välimeren Riisi, Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi. Välipalat/Muut: Rainbow Salami Snack, Omena (Granny Smith), Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Maastojuoksu - 40 minuuttia, Juoksumatolla - 47 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Joo. Polkujuoksu on mahtavan kuormittavaa. Ja nyt varsinkin kun täällä Oulussa riittää vielä lunta tuolla mettässä. 😄On tullut juostua Norjan vuorillakin. Siihen menetin totaalisesti sydämeni.
26 huhti 18 jäseneltä: japolarhe
|
Kuormittavaa mutta samalla pehmeämpi alusta on polvi/nilkka ystävällisempi. Tarkkana saa olla joka askeleella, toisin kuin asvaltilla. 😃
26 huhti 18 jäseneltä: mike1one1
|
Kiinnostelis kyllä mutta vielä en oo käynyt kokeilemassa! Vähän jännittää enemmän tuo poluilla juokseminen kun juoksen koiran kanssa, että sattuuko pahastikin jos se tempasee hajun perään...
26 huhti 18 jäseneltä: Lindemann34
|
Olimme eilen yhteislenkillä ja yksi koira oli mukana, kiltisti seurasi porukan mukana. Tuntui olevan enemmän kiinnostunut ’meistä rapsuttelijoista’ kuin metsän tuoksuista. Toki toista koiraa haukuttiin normaalisti 😆
26 huhti 18 jäseneltä: mike1one1
|
Itse tykästyin viime vuonna. Paljon viihtyisämpää kuin asfaltilla juoksu. Tarkoitus olisi nyt taas lähteä poluille juoksemaan kun vähän metsät kuivaa. Muutenkin tällä hetkellä menossa iso juoksu projekti jonka tarkoituksena olisi juosta 10km elokuun alussa. (En ole ikinä juossut 10km putkeen) viime vuonna pääsin jo 7km matkalle mutta rasitusvamma keskeytti ohjelma. Nyt olen ottanut todella hiljaa ja varovaisesti.
26 huhti 18 jäseneltä: TomFiN85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|