ian_sd - Jäsen

ian_sd

Liittynyt: kesäkuu 2021

Julkaisut

362

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

67,1 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg

Tämänhetkinen paino

67,7 kg
Edistys: Painonnousu 1,9 kg viikossa

Tavoitepaino

63,5 kg

Vielä jäljellä: 4,2 kg

Seuraa

54yo trying to stay healthy, physically and otherwise. Grateful for God's grace and love.

Painohistoria - ian_sd

	yfritz
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	jengetfit123
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	Debbie Cousins
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,5 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 179kcal | Rasva: 11,46g | Hh: 2,25g | Prot: 17,41g

A tasty seafood dish that's ready in less than 30 minutes.

Kaloria: 201kcal | Rasva: 2,36g | Hh: 40,80g | Prot: 4,53g

Vegan baked goods, perfect as grab-and-go breakfast.

Kaloria: 183kcal | Rasva: 12,71g | Hh: 11,02g | Prot: 5,95g

Gluten-free baked treat with no added sugars.

Näytä koko keittokirja

	Oat Milk
	Honey Bunches of Oats with Almonds
	Sliced Swiss Cheese
	Ajaminen
	Toimistotyö
	Kotityöt